Рубрика «Красота и здоровье»

?Как похудеть? Плюсы и минусы популярных методов похудения. Какую диету выбрать для похудения?

Я хочу поговорить о самых распространенных методах похудения: правильном питании, интервальном голодании, кето-диете и подсчете калорий. Сразу скажу, я не сторонник каких-либо систем питания. Каждая из них непременно подразумевает ограничения, а значит, трудно выполнима на протяжении всей жизни. Самая лучшая система питания та, которая максимально адаптирована к образу жизни и потребностям конкретного человека. А значит, …

?Секрет ведьмы: как есть что хочешь и не толстеть! Чем питаться, чтобы похудеть

«Да она ведьма — ест что хочет и не толстеет!» Как обрести суперспособность, о которой будут перешептываться подружки — рассказывает в своей «Книге ведьмы» известный фуд-блогер и автор марафонов стройности Ксения Грехова. Основные принципы питания вода 1,5-2 л; фрукты до обеда 150 г; овощи без ограничений в любое время; кисломолочка до 5% жирности; супы на …

⌛Интервальное голодание: с чего начать и какого результата ожидать. Интервальное голодание для начинающих

Когда я только начинала практиковать отказ от пищи, мне было очень тяжело. У меня ничего не получалось, потому что мой метаболизм не был гибким. Если после начала интервального голодания человек слабеет, падает в обморок, чувствует тошноту, то это говорит о том, что его обмен веществ недостаточно гибок для отказа от пищи. Основной причиной «провалов» и …

Голод — мощный психотерапевт: как отказ от еды меняет мышление и жизнь. Как голодание влияет на психику

Многие слышали, что практики лечебного голодания полезны для здоровья. Их активно используют как для диагностики заболеваний, так и для оздоровления организма. Но, помимо этого, сознательный отказ от еды положительно влияет еще и на нашу психику. Как голодание восстанавливает центральную нервную систему и почему эта практика может заменить годы работы с психотерапевтом, рассказала врач-натуропат, сооснователь Академии …

?Откажитесь от ужинов на одну неделю и оживите свою пищеварительную систему. Как улучшить пищеварение и похудеть за неделю

Чтобы вернуть желудочно-кишечный тракт в форму и способствовать созданию крови, необходимо восстановить желудок и кишечник. Одним из эффективных способов для этого является уменьшение количества пищи, особенно по вечерам. Откажитесь от ужинов на неделю Как метод быстрого улучшения здоровья я рекомендую отказаться от ужинов на одну неделю. Если вы не можете съесть столько еды, чтобы выйти …

Обзор клиники косметологии «Манифик Плаза»

Привлекательная внешность – предмет заботы любой женщины, да и представители сильного пола сегодня нередко задумываются на эту тему. Но красота неотделима от здоровья. Именно такой подход практикует клиника косметологии «Манифик Плаза», многие в Нижнем Новгороде пользуются ее услугами. Техническое оснащение Современная косметология немыслима без высоких технологий, и в арсенале «Манифик Плаза» имеется немало устройств, созданных …