Влияние плохого сна на здоровье: последствия и советы по улучшению сна
Когда мы говорим о здоровье, чаще всего вспоминаем про правильное питание или физическую активность. Но есть одна важная составляющая, которую многие недооценивают — качественный сон. От того, как мы спим, зависит не только наше настроение на следующий день, но и общее состояние организма, уровень продуктивности и даже продолжительность жизни. К сожалению, плохой сон стал настоящей …