Простые упражнения при сидячей работе — быстро и эффективно
В последние годы мы всё больше времени проводим сидя: за компьютером, за кухонным столом, за смартфоном. Особенно это касается людей, которые работают в сфере кулинарии, ведут блоги о еде, управляют кухней в ресторане или просто любят готовить и проводить время на кухне за ноутбуком. Долгое сидение негативно влияет на спину, шею, поясницу, плечи и общее …